Sup tahu
Makanan selanjutnya ada tahu.
Tahu yang terbuat dari kedelai ini mengandung kalsum, zat besi, magnesium, dan fosfor.
Enggak cuma itu saja, ada kandungan vitamin D, A, B6, dan C yang bagus banget untuk mencegah osteoporosis.
Baca Juga: Cegah Tulang Belakang Bermasalah dengan 4 Cara Ini. Dijamin Manjur!
(*)