Jeruk bali dan stroberi juga merupakan beberapa makanan vitamin C teratas yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dan melawan penyakit.
Kaya akan vitamin A dan C, biji stroberi juga mengandung mineral yang mendukung fungsi kekebalan tubuh.
3. Kombo buah buat detoks: Goji berry, semangka, lemon
Semangka yang mengandung 92 persen air ini ternyata juga mengandung agen detoksifikasi utama yang disebut glutathione.
Ini juga merupakan sumber likopen dan vitamin A dan C, yang selanjutnya membantu detoksifikasi dan memerangi radikal bebas.
Sangat basa pada pencernaan, lemon juga merupakan detoksifikasi yang kuat dan memiliki kualitas antibakteri dan antivirus.
Kita bisa memerasnya di atas piring yang terdiri dari berbagai buah-buahan, menambahkannya ke jus hijau, atau meminumnya dengan air hangat di pagi hari untuk membantu membersihkan tubuh dan melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Enggak Sembarang, Ini 5 Buah Paling Bagus Dikonsumsi saat Sarapan!
Dan jangan lupakan goji berry. Si kecil ini adalah sumber antioksidan, vitamin (A, B, C, dan E), zat besi, dan kolin, yang dibutuhkan hati untuk proses detoksifikasi.
4. Kombo buah bikin kulit glowing: blackberry, pepaya, blewah
Pepaya penuh dengan antioksidan dan nutrisi yang membantu produksi kolagen.
Ini juga mengandung enzim yang disebut papain yang membantu melawan kerusakan kulit.