Blackberry adalah buah rendah gula yang lezat yang dikemas dengan antioksidan dan vitamin A dan C.
Blewah mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh dan membantu membuat kulit kita makin glowing dan rambut kita kuat berkilau alami!
5. Kombo buah kaya energi: pisang, alpukat, apel
Buat yang mencari 'bahan bakar' atau pengin mengisi daya sebelum atau sesudah latihan, kombo buah ini paling disarankan!
Buah-buahan kaya nutrisi ini akan mengisi dan membuat kita kuat untuk terus bekerja selama berjam-jam.
Pisang memberi kita energi cepat dan merupakan pilihan yang bagus sebelum latihan.
Lemak sehat dalam alpukat memperlambat pencernaan dan lebih baik dimasukkan ke dalam makanan pasca workout kita.
Apel kaya akan serat dan akan membuat kita kenyang untuk waktu yang lama.
(*)
Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Menderita? 5 Buah Ini Bisa Bantu Meredakannya!