Seperti tekanan darah tinggi, jantung koroner, penyempitan pembuluh darah, hingga stroke. Serem, kan!
2. Sering merasa sedih dan gelisah
Kebanyakan menghabiskan waktu di rumah selama pandemi bikin kita jadi sering murung, girls?
Ternyata ini dipengaruhi sama paparan sinar matahari yang kita dapatkan, nih!
Tanpa paparan sinar matahari dan udara segar di luar, kita bakal rentan mengalami rasa sedih dan gelisah.
Walau sudah tidur lama, kita mungkin merasa lelah, pusing, atau kekurangan energi.
Hal ini bisa jadi tanda kita kurang sinar matahari dan udara segar.
Baca Juga: Tidur di Lantai Memang Adem, Tapi Ini Dampaknya Buat Kesehatan Tubuh!
Paparan sinar matahari pagi bisa memicu tubuh kita menghasilkan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan otot.
Selain itu, paparan sinar matahari pagi bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
Jadi, apabila kita jarang beraktivitas di luar ruangan dan enggak merasakan perubahan antara siang dan malam, produksi melatonin menjadi sedikit dan akibatnya kita kurang tidur.
Hal ini berdampak buruk pada ritme sirkadian kita.