CewekBanget.ID - Ternyata berat badan kita dipengaruhi juga sama kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari, lho!
Bahkan, ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang ternyata malah bisa bikin berat badan makin naik, nih!
Enggak mau kan berat badan malah bertambah terus?
Kalau gitu, mulai dari sekarang kurangi beberapa kebiasaan pagi di bawah ini, ya!
Baca Juga: Tetap Langsing Meski Makan Banyak? Ternyata Disebabkan sama Hal Ini!
1. Melewatkan sarapan
Penelitian mengungkap, orang yang rutin sarapan dengan menu sehat sebesar 600 kalori cenderung enggak cepat lapar sepanjang hari.
Menu sarapan yang direkomendasikan terdiri dari protein tanpa lemak, karbohidrat dan sedikit makanan manis.
Sebaliknya, kalau kita sengaja enggak sarapan, ini bisa meningkatkan selera makan kita di siang hari.
Enggak heran kalau nanti kita bakal kalap saat makan siang!
2. Bangun siang
Kurang tidur memang bisa meningkatkan berat badan karena peningkatan level hormon yang meningkatkan nafsu makan.