Selain rasanya yang enak, pepaya adalah buah yang bergizi, dan manfaatnya sudah enggak diragukan lagi.
Seperti buah lainnya, kita membuang bijinya sebelum memakannya.
Sedikit yang tahu, biji pepaya kaya akan enzim yang dikenal sebagai papain, yang membantu meningkatkan kemampuan pencernaan.
Cara memakan bijinya: Enggak apa-apa memakan biji pepaya. Faktanya, ini baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Kita bisa mengunyahnya dengan buah, atau kita bisa menyimpannya dan menggunakannya sebagai bumbu salad.
3. Biji delima
Cara memakan bijinya: Untuk menikmati manfaat biji delima, pastikan untuk menaburkannya pada makanan penurun berat badan atau membuatnya menjadi jus yang sehat.
4. Biji alpukat
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa biji alpukat adalah sumber sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.