Sebuah penelitian mengungkap bahwa rasa manis pada gula dapat menimbulkan sensasi kenikmatan pada otak yang lebih tinggi dari kokain.
Artinya, sensasi tersebut dapat menimbulkan efek ketagihan dan membuat otak kita mengirim sinyal untuk mencari rasa manis di mulut kita.
Tapi berhenti mengonsumsi gula secara mendadak juga dapat menimbulkan beberapa efek samping seperti rasa cemas, mudah terganggu, pusing, dan lelah.
Makanya, kalau mau mengurangi asupan gula dan makanan manis, sebaiknya kita mulai secara bertahap agar enggak mengalami serangan kecemasan.
Baca Juga: Mau Lebih Bahagia dan Mencegah Depresi? Santap 5 Makanan Ini!
(*)