- Stres
- Munculnya pikiran berulang
- Sulit berkonsentrasi
Apabila kita termasuk orang yang sering mengalami overthinking maka sebaiknya cari cara untuk mengelola pikiran, misalnya saja dengan terlibat dengan aktivitas yang disukai.
Kita juga bisa menjajal latihan napas dalam dan menulis buku harian tentang apa yang dipikirkan.
Tentunya cara tersebut dapat membantu mencegahmu mengalami dampak buruk overthinking terhadap kesehatan mental.
Baca Juga: Nadhif Basalamah Dengerin Lagunya Sendiri Pas Lagi Overthinking
Artikel Ini Sudah Tayang di Parapuan.co dengan Judul, "Berpengaruh bagi Kesehatan Mental, Ini Dampak Buruk dari Overthinking."
(*)