Secara keseluruhan, penelitian menunjukkan bahwa kopi cukup sehat, tetapi itu tergantung pada orangnya.
"Beberapa orang, terutama mereka yang sensitif terhadap gluten, juga memiliki kepekaan terhadap protein dalam biji kopi (bukan komponen kafein kopi), yang dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan," kata Samuels.
Ini bisa termasuk masalah pencernaan atau bahkan sakit kepala dan kelelahan.
Jadi berhenti minum kopi mungkin bisa membantu masalah-masalah yang mungkin enggak kita sadari ini.
3. Berat badan mungkin bertambah sedikit
Itu belum tentu hal yang buruk, kok. Tetapi itu bisa terjadi!
Sebagai permulaan, kita mungkin mengganti secangkir kopi sore dengan sesuatu yang berbeda, jadi perhatikan apa itu dan bagaimana perasaan kita.
Baca Juga: Minum Kopi Bisa Bikin Ukuran Payudara Kita Mengecil! Masa Sih?
Kopi juga memiliki reputasi untuk membantu menurunkan berat badan.
Samuels mengatakan itu tergantung: "Penelitian tentang kafein dan penurunan berat badan menunjukkan bahwa kafein mungkin memiliki sedikit dampak pada manajemen berat badan dengan mencegah penambahan berat badan dan sedikit meningkatkan penurunan berat badan setidaknya dalam jangka pendek.
Ini mungkin karena efek penekanan nafsu makan kafein."
Dia menambahkan, "Kafein juga dapat meningkatkan penggunaan energi (alias pembakaran lemak) saat istirahat dengan merangsang thermogenisis - produksi panas dari metabolisme makanan."