Bahkan, jalan kaki bisa memperlancar pencernaan dan membantu regulasi buang air besar.
Membentuk Otot
Aktivitas sederhana seperti jalan kaki juga bisa membantu kita membentuk otot dan menurunkan berat badan pada kasus orang dengan berat badan berlebih.
Jalan kaki juga merupakan olahraga low impact.
Artinya, olahraga ini enggak memerlukan waktu pemulihan dan orang yang mempraktikannya enggak merasakan sakit otot di keesokan harinya karena aktivitas tersebut.
Jadi luangkan waktu untuk berjalan kaki demi kesehatan, yuk!
Baca Juga: Kita Sudah Berjalan Kaki Hari Ini? Wajib Tahu 4 Manfaatnya, nih!
(*)