Bit adalah sumber mangan, kalium, folat, dan nitrat yang baik.
Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kinerja atletik dan kesehatan otak.
4. Kubis
Kubis kaya akan vitamin K dan C bersama dengan banyak nutrisi lainnya.
Sebagai sayuran silangan, ini dapat membantu melindungi terhadap diabetes, penyakit jantung, dan peradangan.
5. Bayam
Bayam kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan dan nitrat.
Baca Juga: Sembuh Cepat, Ini 5 Jus Buah dan Sayur Terbaik Buat Diminum saat Sakit
Ini dapat mengurangi tekanan darah dan memiliki efek antasida.
6. Brokoli
Brokoli kaya akan potasium dan vitamin A, B6, dan C.
Brokoli juga mengandung beberapa antioksidan seperti kaempferol, yang dapat menurunkan pertumbuhan kanker, peradangan, dan penurunan mental.