2. Buah kering
Dilansir dari Health Grades, buah kering rata-rata mengandung sulfit, agar lebih bisa bertahan lama saat disimpan.
Pengidap penyakit asma sebaiknya enggak terlalu sering mengonsumsinya, karena dapat menyebabkan kekambuhan.
Sebelum membeli, baca label kemasan makanan terlebih dulu. Kalau ada kata-kata "kalium bisulfit" dan "natrium sulfit:, sebaiknya kita hindari, ya!
3. Makanan cepat saji
Rata-rata, makanan olahan seperti fast food mengandung pengawet dan pewarna buatan yang dapat memperburuk peradangan di paru-paru.
Berdasarkan penelitian yang terbit di Pediatric Allergy and Immunology, orang yang makan makanan olahan lebih tinggi risiko asma kambuh, dibanding mereka yang jarang mengonsumsinya.
Baca Juga: Bawang Putih dan 4 Makanan Ini Baik untuk Mengatasi Gangguan Pernapasan
Ada juga studi di Thorax pada 2017, menemukan bahwa makan daging olahan empat kali dalam satu minggu dapat memperparah gejala asma selama tujuh tahun ke depan.
4. Pemanis buatan
Jajanan kekinian yang dijual di pasaran, banyak yang menggunakan pemanis buatan, salah satunya dalam soda diet.
Pemanis buatan yang ditambahkan ke dalam makanan atau minuman, diketahui dapat menyebabkan reaksi alergi yang menyebabkan asma.
Itu tadi beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari para penderita asma. Biar enggak gampang kambuh ya, girls!
(*)
Baca Juga: Sesak Napas Tiba-Tiba? Jangan Panik! Segera Lakukan 8 Hal Ini untuk Pertolongan Pertama