CewekBanget.ID - Sebelum mengonsumsi buah, kebanyakan dari kita akan mengupas kulitnya terlebih dahulu.
Padahal, enggak semua buah harus kita kupas dan buang kulitnya, lho!
Bahkan kulit dari beberapa jenis buah berikut ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh, sehingga jangan langsung kita buang.
Melansir NOVA.id, yuk cari tahu kulit buah apa aja yang kaya akan nutrisi! Besok-besok jangan langsung dibuang, ya!
Baca Juga: 7 Keuntungan yang Kita Rasakan Kalau Makan Semangka saat Cuaca Panas!
Kiwi
Kulit kiwi rupanya mengandung banyak vitamin C.
Namun, kita harus tetap membuang kulit halus pada kiwi sebelum mengonsumsinya, ya!
Beri, Ceri, dan Anggur
Buah beri, ceri dan anggur lebih baik dikosumsi tanpa dikupas kulitnya.
Kulit ketiga buah itu mengandung banyak antioksidan dan nutrisi.
Kandungan antioksidan tertinggi pun ternyata akan kita dapatkan dari kulit beri, lho!