CewekBanget.ID - Untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, kita disarankan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
Tapi tahu enggak sih, girls? Selain air putih, ternyata masih ada beberapa jenis minuman sehat lainnya yang bisa kita andalkan untuk memenuhi cairan tubuh, lho!
Melansir NOVA.id, berikut ini jenis minuman sehat yang bisa membantu penuhi cairan tubuh kita selain air putih. Air kelapa termasuk!
Baca Juga: Bukan Minum 8 Gelas Sehari, Ini Cara Efektif Cukupi Cairan Tubuh!
1. Air kelapa
Mungkin kebanyakan dari kita sudah tahu kalau air kelapa memiliki segudang manfaat buat kesehatan, salah satunya untuk memenuhi cairan dalam tubuh.
Air kelapa memang sering jadi andalan untuk menghilangkan dehidrasi. Apalagi saat cuaca panas.
Berbagai produk air kelapa kemasan juga sudah banyak tersedia di berbagai tempat.
Minuman ini mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral.
Selain itu, air kelapa enggak akan meningkatkan kadar gula dan insulin.
Enggak sampai di situ, air kelapa juga baik dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha untuk menurunkan berat badan, lho!
2. Kurma dan susu
Buah satu ini juga bisa dipadukan dalam susu sehari sebelum disajikan sesuai tradisi dan mematuhi ajaran agama.
Ada juga yang makan kurma sambil minum susu untuk menghilangkan dahaga.
Baca Juga: Minum Air Putih 8 Gelas Sehari Kurang Efektif, Ini Cara Tepat Cukupi Cairan Tubuh!
3. Jus buah
Supaya enggak bosan dalam mengonsumsi buah, enggak sedikit dari kita yang membuatnya sebagai jus.
Jus buah udah enggak perlu lagi diragukan fungsinya untuk kesehatan.
Kita bisa memilih jenis buah sesuai kesukaan dan kebutuhan untuk dibuat jus.
Jus buah dapat menghilangkan dahaga apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.
Itu tadi beberapa jenis minuman sehat yang bisa bantu gantikan cairan dalam tubuh dan biar enggak gampang dehidrasi.
Jadi, enggak melulu harus minum air putih, girls!
(*)
Baca Juga: Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Cukup Lakukan 5 Cara Mudah Ini!