CewekBanget.ID - Metabolisme adalah sebuah proses ketika tubuh mengubah apa yang kita konsumsi, baik makanan dan minuman, menjadi energi.
Metabolisme yang baik akan membuat tubuh kita senantiasa sehat.
Beberapa juga percaya kalau proses metabolisme yang lancar, bisa memengaruhi proses pembakaran kalori menjadi lebih cepat juga, lho!
Supaya metabolisme berjalan lebih lancar, ternyata kita cukup lakukan beberapa hal mudah berikut ini aja!
Baca Juga: Metabolisme Tubuh Bermasalah Ditandai oleh 4 Hal Ini. Hati-Hati!
1. Rutin minum teh hijau
Teh hijau dikenal akan manfaatnya meningkatkan metabolisme akibat senyawa kafein dan katekin dalam seduhannya.
Menurut penelitian yang dilansir dari Bobo.ID, minum teh hijau sebanyak dua sampai 4 cangkir dapat membakar lebih banyak kalori selama berolahraga.
Jadi, sebelum berolahraga ada baiknya kita mengonsumsi teh hijau agar metabolisme meningkat, girls!
2. Rajin makan makanan berprotein
Asupan protein enggak bisa kita lupain kalau pengin metabolisme tubuh kita meningkat, nih!
Kita bisa mendapatkan nutrisi protein dari daging sapi, ayam, tahu, tempe, telur, dan berbagai macam produk susu.
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR