CewekBanget.ID - Intoleransi laktosa merupakan suatu kondisi di mana seseorang enggak bisa mencerna laktosa yang terkandung di dalam susu atau produk olahan susu lainnya melansir Healthline.
Apakah kamu termasuk yang punya intoleransi laktosa, girls?
Terus, gimana jadinya kalau kita yang intoleransi laktosa tetap minum susu atau enggak sengaja mengonsumsi susu dan produk olahannya?
Baca Juga: Hobi Minum Jus Alpukat Campur Susu Kental Manis? Ini Dampak Buruknya!
Mengutip Bobo.ID, normalnya, usus kecil butuh enzim yang disebut laktase untuk memecah laktosa menjadi gula dalam bentuk lebih sederhana, yaitu glukosa dan galaktosa.
Namun, pada kasus intoleransi laktosa, laktosa ini enggak tercerna dengan baik dan menimbulkan berbagai gejala, seperti kembung, mual, muntah, mulas, dan sembelit.
Hal ini biasanya terjadi karena gangguan produksi enzim laktase pada tubuh. Dan sayang banget keadaan ini enggak bisa disembuhkan.
Tapi terkadang, enggak sedikit dari kita yang intoleransi laktosa tetap nekat minum susu atau makan produk susu seperti keju hingga es krim.
Tanpa enzim laktase yang cukup, tubuh enggak dapat memetabolisme susu.
Akibatnya, muncul masalah pencernaan seperti diare, kram atau nyeri perut, kembung, perut bergas, dan mual.
Selain itu, memaksa mengonsumsi susu juga bisa muntah selama sekitar 30 menit sampai dua jam setelah mengonsumsi susu.
Dampaknya buat kesehatan