CewekBanget.ID - Lagi batuk dan pilek?
Karena perubahan cuaca yang enggak menentu, enggak heran kalau kita lebih mudah terserang batuk pilek, nih.
Namun biar enggak mengganggu aktivitas dan keseharian, kita bisa coba meredakan batuk pilek dengan gerakan yoga, lho.
Tertarik? Yuk coba 3 gerakan yoga untuk redakan batuk pilek secara instan!
Kumbhakasana
Kumbhakasana atau pose plank ternyata bisa meredakan batuk dan pilek.
Simpelnya, gerakan simpel ini memang enggak mudah dilakukan, tapi bisa meningkatkan metabolisme dan sistem imun tubuh supaya enggak gampang terserang penyakit.
Ditambah lagi, gerakan plank yang dilakukan setidaknya semenit ini bisa membuat tubuh kita terasa hangat, sehingga batuk dan pilek perlahan-lahan bisa mereda.
Mulai dari gerakan merangkak, lalu luruskan kedua kaki ke belakang dan dorong tangan menjauhi lantai, sehingga tubuh kita membentuk satu garis lurus.
Tahan selama semenit, lalu istirahat selama semenit. Kita bisa mengulang gerakan ini 3 kali atau sekuat kita.
Baca Juga: Musim Batuk, Ini Resep Obat Alami dr Zaidul Akbar Buat Redakan Batuk!
Navasana
Walaupun terlihat susah, tapi gerakan navasana ini sangat bisa menghangatkan tubuh dan meredakan batuk pilek dengan lebih mudah.