Yup! memang banyak yang menyarankan jenis olahraga tertentu saat menstruasi, dan itu enggak salah buat kita coba.
Namun, biar enggak makin mager dan tetap nyaman olahraga saat menstruasi, lebih baik pilih olahraga yang kita sukai dan merasa enjoy saat melakukannya.
Dengan begitu, kita jadi enggak terlalu merasa terbebani saat harus melakukan olahraga tersebut.
Kita pun jadi tahu batasan diri sendiri, sehingga olahraga jadi lebih nyaman, deh.
2. Santai aja, girls!
Tips selanjutnya, enggak perlu deh terlalu memforsir diri kita ketika olahraga saat menstruasi.
Yup.. take it easy alias santai aja girls!
Sebaiknya kita enggak olahraga dengan target tertentu, yang justru hanya akan memberatkan dan bikin kita makin mager.
Lakukan dengan santai dan anggap ini sebagai salah satu pilihan, atau cara kita meredakan rasa sakit yang muncul.
Intinya, jangan jadikan olahraga saat menstruasi ini sebagai beban, ya.
Baca Juga: Habis Olahraga Malah Sakit Kepala dan Migrain? Kenali Penyebabnya!