4 Manfaat Olahraga Pull Up yang Terkesan Simpel Tapi Bikin Capek!

CewekBanget.ID - Olahraga pull up terkesan sangat gampang dilakukan karena hanya mengangkat badan kita saja.

Namun, ternyata olahraga pull up sangat sulit untuk dilakukan dan bikin kita terasa capek khususnya di bagian tangan.

Sebelum melakukan olahraga pull up sebaiknya kita harus melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Pemanasan yang umumnya dilakukan untuk pull up adalah di bagian atas atau tangan.

Jadi, sewaktu kita pull up otot tangan kita enggak kaget karena harus mengangkat beban tubuh.

Nah, meskipun begitu, pull up ternyata punya banyak sekali manfaatnya, lho!

Memperkuat otot

Olahraga satu ini akan memperkuat otot tubuh kita di bagian punggung, lengan, dan bahu.

Berlatih pull up secara teratur akan membuat otot ketiga bagian tubuh kita jadi terbentuk dengan sempurna.

Hal ini karena pull up memang sangat terpusat di punggung, lengan, dan bahu.

Baca Juga: 4 Kelompok Zodiak Saat Olahraga Lari. Siapa yang Paling Mager?

Memperkuat genggaman tangan

PROMOTED CONTENT