CewekBanget.ID - Girls, kamu punya masalah tidur?
Merasa susah banget tidur dan kalau sudah tidur enggak nyenyak sama sekali?
Kalau sering mengalami ini maka kualitas tidur kita akan sangat jelek, girls.
Dan sangat berpengaruh ke aktivitas kita sehari-hari.
Kita bisa jadi mudah lelah, sulit berkonsentrasi, pola makan jadi enggak teratur, dan emosi juga jadi enggak stabil!
Makanya kita penting banget memperhatikan asupan makanan agar kualitas tidur kita jadi membaik.
Paling enggak, harus bikin tidur jadi lebih nyenyak dulu deh terlepas dari kita tidur kurang dari 8 jam, girls.
Yuk kepoin ada makanan apa saja yang bisa bikin kita jadi tidur nyenyak!
Mungkin aja ada makanan kesukaan kamu nih.
Kiwi
Baca Juga: Rajin Mengonsumsi Shirataki Bawa 5 Manfaat Ini! Bisa Gantikan Nasi?
Teh chamomile
Nasi
Selada
Pisang
Itu dia makanan yang bisa bikin kualitas tidur kita jadi jauh lebih berkualitas, girls. Kamu sudah pernah coba belum nih?
Atau kamu punya trik lain buat bikin kita jadi mudah tidur dan lebih lelap?
Coba share pengalaman kamu di kolom komentar bawah yaa.
Baca Juga: Pisang dan 4 Bahan Alami Ini Bisa Samarkan Garis Halus di Mata
(*)