Baca Juga: Masih Malas Menyikat Gigi Sebelum TIdur? Harus Lebih Terbiasa nih!
Lebih Produktif
Tidur siang singkat selama 10-20 menit bisa meningkatkan produktivitas seseorang, entah itu untuk melanjutkan pekerjaan atau menuntaskan tugas lainnya.
Hanya dengan tidur siang singkat, seseorang bisa meningkatkan kemampuan psikomotor yang mengandalkan kecepatan.
Selain itu, kewaspadaan dan rentang waktu bereaksi terhadap berbagai stimulus juga menjadi lebih efisien.
Menyerap Informasi Lebih Cepat
Tidur siang sangat baik untuk fokus dan daya ingat seseorang.
Enggak hanya itu, penelitian juga membuktikan bahwa seseorang bisa menyerap informasi lebih cepat setelah tidur siang.
Pasalnya kita bisa lebih fokus setelah beristirahat.
Menurunkan Tekanan Darah
Tidur siang yang baik juga bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Bahkan, dampak dari tidur siang sama efektifnya seperti perubahan gaya hidup lain seperti mengurangi konsumsi alkohol dan sodium.