Rata-rata, tidur siang dapat menurunkan tekanan darah hingga 5 mmHg, sama seperti efek dari mengonsumsi obat penurun tekanan darah.
Penurunan tekanan darah sebanyak 2 mmHg saja sudah sangat baik menurunkan risiko serangan jantung hingga 10%.
Baca Juga: Begitu Sulit Ingat Mimpi Saat Bangun Tidur, Apa Penyebabnya?
Mood Lebih Baik
Tidur siang juga bisa membuat kita enggak suntuk dan mood lebih baik.
Ketika seseorang tidur selama 10-20 menit, level energinya akan kembali terisi.
Ini membuat seseorang memiliki toleransi lebih baik terhadap kemungkinan merasa frustrasi dan lebih positif menyikapi segala hal.
Selain itu, tidur siang juga membuat seseorang merasa enggak terlalu lelah atau mudah tersinggung, hal yang sangat mungkin terjadi ketika seseorang mengalami insomnia atau sulit tidur di malam hari.
Baca Juga: Tidur Cukup dan 2 Tips Ampuh Menambah Tinggi Badan untuk Remaja!
(*)