Selain kentang, buah pisang juga menjadi sumber potasium yang baik nih, girls!
Di dalam pisang juga terdapat pektin, serat larut air yang bisa menyerap kelebihan cairan di usus dan memperlambat gerak feses.
3. Sup ayam
Meski terdengar klasik, tapi sup ayam memang baik dikonsumsi ketika seseorang sedang sakit.
Mengonsumsi sup ayam membuat orang yang sedang diare bisa mendapatkan protein.
Protein sangat diperlukan untuk melawan infeksi yang menyebabkan seseorang sakit.
4. Probiotik
Dilansir dari Cleveland Clinic melalui Grid Health, cara yang bisa kita lakukan biar diare cepat sembuh adalah dengan mengonsumsi makanan kaya probiotik.
Probiotik merupakan bakteri baik yang menyehatkan sistem pencernaan.
Makanan dengan probiotik yang bisa dikonsumsi saat diare seperti yogurt atau kefir.
Namun bagi orang yang memiliki intoleransi laktosa, makanan ini enggak disarankan.
Baca Juga: Bikin Parah, Ternyata Enggak Disarankan Minum Susu Saat Diare!