Ngopi
Nongkrong di kafe atau memulai pagi dengan secangkir kopi sebetulnya boleh-boleh saja, sih.
Tapi kalau keseringan minum kopi, penuaan bisa terjadi lebih cepat lho!
Ini karena kopi menurunkan kadar hormon DHEA, yang menjaga penampilan tetap muda dan mengurangi peradangan.
Masalahnya, kadar hormon ini dalam tubuh kita memang akan berkurang seiring bertambahnya usia, jadi kita enggak perlu mempercepat perkembangannya dengan minum kopi.
Duduk dengan Postur Keliru
Seperti apa biasanya kita duduk kalau sedang berhadapan dengan komputer dan mengerjakan tugas?
Fenomena ini juga dikenal dengan sebutan 'tech neck'.
Kondisi ini membuat postur kepala maju ke depan dan membentuk lengkungan pada tulang punggung atas, sehingga kita mengalami stres pada bagian depan tulang belakang.
Ini dapat melemahkan struktur tulang belakang hingga menyebabkan arthritis.
Baca Juga: Enggak Mau Cepat Tua? Hindari 4 Gaya Hidup yang Percepat Penuaan Ini!
Menyantap Junk Food