Junk food enak dan praktis, sih, tapi ini juga jadi alasan kita menua lebih cepat dari seharusnya.
Pada dasarnya, junk food yang minim gizi memang enggak baik bagi tubuh.
Bukan hanya itu, kebiasaan mengonsumsi makanan olahan dan rendah gizi seperti junk food dapat membuat kita lebih cepat menua.
Maka dari itu, kita dianjurkan untuk menyantap lebih banyak makanan sehat.
Mengabaikan Depresi
Depresi bukan hanya menimbulkan perasaan enggak nyaman dan cemas, lho.
Faktanya, melansir dari The Healthy, depresi ternyata dapat membuat kita menua lebih cepat.
Ini karena depresi meningkatkan penyusutan otak.
Makanya, kalau kita merasakan tanda-tanda depresi atau gangguan pada kondisi mental kita, jangan ragu untuk segera mencari bantuan profesional.
Apa lagi kalau kita sudah mengalaminya sejak lama, lebih dari 2 minggu.
Yuk, cegah penuaan lebih cepat sejak remaja supaya enggak menyesal!
Baca Juga: 5 Cara Seru untuk Mengasah Ingatan, Salah Satunya Bikin Peta!
(*)