CewekBanget.ID - Penuaan adalah sesuatu yang enggak bisa dihindari selamanya.
Seiring berjalannya waktu, tubuh kita tentu akan menua juga.
Tapi penuaan bisa ditahan agar enggak terjadi terlalu cepat.
Ini yang enggak disadari banyak orang sehingga kita kerap mengalami penuaan dini.
Faktanya, beberapa kebiasaan inilah yang jadi penyebab penuaan lebih cepat terjadi.
Hayo, masih sering kita lakukan enggak nih?
Enggak Pakai Sunscreen
Dalam proses perawatan kulit, sunscreen ternyata jadi salah satu produk yang wajib banget digunakan, bahkan meski kita enggak terpapar sinar matahari langsung.
Manfaatnya enggak main-main, lho!
Kandungan pada sunscreen diformulasikan untuk meregenerasi kulit dan mencegah penuaan dini pada kulit.
Ini karena sinar matahari berperan besar dalam hal penuaan kulit.
Baca Juga: Penuaan dan 4 Hal Ini Jadi Faktor Penyebab Muncul Kantung Mata!
Ngopi
Nongkrong di kafe atau memulai pagi dengan secangkir kopi sebetulnya boleh-boleh saja, sih.
Tapi kalau keseringan minum kopi, penuaan bisa terjadi lebih cepat lho!
Ini karena kopi menurunkan kadar hormon DHEA, yang menjaga penampilan tetap muda dan mengurangi peradangan.
Masalahnya, kadar hormon ini dalam tubuh kita memang akan berkurang seiring bertambahnya usia, jadi kita enggak perlu mempercepat perkembangannya dengan minum kopi.
Duduk dengan Postur Keliru
Seperti apa biasanya kita duduk kalau sedang berhadapan dengan komputer dan mengerjakan tugas?
Fenomena ini juga dikenal dengan sebutan 'tech neck'.
Kondisi ini membuat postur kepala maju ke depan dan membentuk lengkungan pada tulang punggung atas, sehingga kita mengalami stres pada bagian depan tulang belakang.
Ini dapat melemahkan struktur tulang belakang hingga menyebabkan arthritis.
Baca Juga: Enggak Mau Cepat Tua? Hindari 4 Gaya Hidup yang Percepat Penuaan Ini!
Menyantap Junk Food
Junk food enak dan praktis, sih, tapi ini juga jadi alasan kita menua lebih cepat dari seharusnya.
Pada dasarnya, junk food yang minim gizi memang enggak baik bagi tubuh.
Bukan hanya itu, kebiasaan mengonsumsi makanan olahan dan rendah gizi seperti junk food dapat membuat kita lebih cepat menua.
Maka dari itu, kita dianjurkan untuk menyantap lebih banyak makanan sehat.
Mengabaikan Depresi
Depresi bukan hanya menimbulkan perasaan enggak nyaman dan cemas, lho.
Faktanya, melansir dari The Healthy, depresi ternyata dapat membuat kita menua lebih cepat.
Ini karena depresi meningkatkan penyusutan otak.
Makanya, kalau kita merasakan tanda-tanda depresi atau gangguan pada kondisi mental kita, jangan ragu untuk segera mencari bantuan profesional.
Apa lagi kalau kita sudah mengalaminya sejak lama, lebih dari 2 minggu.
Yuk, cegah penuaan lebih cepat sejak remaja supaya enggak menyesal!
Baca Juga: 5 Cara Seru untuk Mengasah Ingatan, Salah Satunya Bikin Peta!
(*)