CewekBanget.ID - Pusing atau migrain jadi salah satu gejala sakit yang paling sering dialami banyak orang.
Namun jangan didiamkan dan dianggap sepele, ya.
Pusing dan migrain sebenarnya jadi pertanda kalau ada yang salah dengan tubuh kita, lho.
Makanya dilansir via Everyday Health, ini 5 makanan penghilang pusing dan migrain yang bisa langsung kita cobain!
Pisang
Terkadang, kita yang lagi kekurangan energi bakalan lebih gampang mengalami pusing dan migrain.
Nah, pisang punya kandungan tinggi magnesium yang bisa langsung mengisi energi kita.
Kalau energi terisi, pusing dan migrain biasanya bakalan membaik sendiri.
Ditambah lagi, pisang juga punya kandungan air sebanyak 74 persen yang cukup menghidrasi tubuh kita.
Baca Juga: Berkaitan dengan Tekanan Darah Rendah, 4 Hal Ini Bikin Mendadak Pusing
Semangka
Dehidrasi jadi salah satu alasan kenapa kita gampang pusing dan migrain.
Dengan makan semangka yang punya kandungan air hingga 92 persen, tubuh bisa kembali terhidrasi lagi, lho.
Belum lagi rasa manisnya yang bisa bikin tubuh kita kembali segar!
Yoghurt
FYI, selain pusing, orang yang dehidrasi biasanya juga mengalami masalah pada pencernaannya, lho.
Enggak heran kalau yoghurt bisa kita konsumsi untuk mengurangi pusing dan konstipasi.
Ini karena bakteri baik dalam yoghurt berupa probiotik bisa melancarkan dan membersihkan pencernaan, serta memberikan hidrasi pada tubuh.
Baca Juga: Awas Keliru, Pusing dan Sakit Kepala Ternyata Beda! Ini Penjelasannya
Teh peppermint
Buat yang suka minum teh, teh peppermint ternyata juga bisa membantu menghilangkan pusing dan migrain.
Ini karena peppermint bisa menghilangkan gejala pusing akibat sinus.
Selain itu, peppermint juga bisa membantu pernapasan dengan lebih baik, sehingga bisa mengurangi rasa pusing dan migrain, lho!
Chia seed
Ketika tubuh kekurangan magnesium, biasanya kita bakalan lebih gampang pusing dan terkena migrain.
Nah, salah satu makanan tinggi magnesium yang bisa kita coba adalah chia seed.
Chia seed enggak cuma jadi makanan untuk diet, tapi punya kandungan magnesium tinggi yang bisa mengurangi pusing dan migrain.
Baca Juga: 5 Nutrisi Makanan Sehat yang Harus Terpenuhi Buat Penderita Anemia!
(*)