Jangan Ditahan! Ini 5 Manfaat Menangis Buat Kesehatan Mental Kita!

By Siti Fatimah Al Mukarramah, Rabu, 23 November 2022 | 13:10 WIB
Ilustrasi menangis (Freepik)

CewekBanget.ID - Masih banyak yang beranggapan kalau menangis itu menunjukkan diri kita lemah.

Justru orang-orang dengan mindset kayak gitu lah yang merupakan orang lemah!

Padahal menangis punya banyak manfaat buat kita, lho! Termasuk kesehatan mental kita.

Penasaran apa aja manfaat menangis buat kesehatan mental? Cari tahu di bawah ini, yuk!

Baca Juga: Air Mata Sering Keluar saat Menguap, Ternyata Ini Penyebabnya!

1. Meredakan stres

Emosi enggak selalu logis. Membiarkan emosi menguasai kita dapat membantu menemukan alasan kenapa air mata kita cenderung tersembunyi.

Nah, saat kita udah enggak mampu menahan stres dan segala kesedihan, kita pun cenderung akan meluapkan emosi tersebut dengan menangis.

Enggak perlu takut, menangis ini akan membantu kita meredakan stres yang kita rasakan, lho!

2. Melonggarkan ketegangan

Menyimpan semua beban dan masalah bisa merusak kesehatan mental.

Maka lebih baik untuk kita menangis aja tanpa perlu ditahan-tahan.