CewekBanget.ID - Pernah mengalami cedera atau merasakan sakit di bagian leher?
Ketika leher terasa sakit, seringkali ini membuat kita jadi kurang nyaman dan bahkan bisa menganggu aktivitas.
Sakit leher bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti jatuh, olahraga, salah gerak, dan masih banyak lagi.
Sakit leher sejatinya bisa mereda dengan sendirinya. Namun dalam beberapa kasus, sakit leher bisa mengindikasikan cedera yang lebih serius yang perlu penanganan dokter, nih.
Melansir Claveland Clinic melalui Grid Health, yuk ketahui cara mengatasi sakit leher dengan tepat dan cepat!
Baca Juga: Ini Arti Jerawat yang Muncul di Leher! Ada Hubungannya sama Kesehatan?
1. Kompres dingin
Untuk beberapa hari pertama, kita bisa melakukan kompres dingin di bagian leher untuk mengurangi rasa nyerinya.
Ini juga bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan di leher.
Gantilah kompres setiap tiga jam sekali, dan ulangi langkah ini selama 2-3 hari sampai merasa lebih baik.
2. Kompres hangat
Setelah itu, bisa menggunakan kompres air hangat, plester otot hangat, atau mandi menggunakan air hangat.