Pengidap darah rendah tetap bisa melakukan olahraga kardio, asal melakukan pendinginan supaya sirkulasi darah bisa kembali seperti semula.
2. Minum air putih yang cukup
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh adalah salah satu cara mengatasi darah rendah dan mencegah munculnya gejala darah rendah.
Saat mengalami dehidrasi, tekanan darah akan menurun yang berujung pada kondisi hipotensi ringan.
Oleh karena itu, pastikan kita selalu minum cukup air putih untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah secara cepat.
Selain bisa digunakan untuk mengatasi darah rendah, minum air putih juga bisa menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
3. Makan daging merah
Daging merah merupakan salah satu sumber zat besi yang baik untuk meningkatkan tekanan darah, lho!
Zat besi ini bisa membantu sel darah merah mengantarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh sel di tubuh.
Setelah oksigen dikirim, zat besi ini bisa membantu sel darah merah membawa limbah karbon dioksida untuk dihembuskan.
Zat besi dalam daging merah ini juga berperan dalam banyak reaksi kimia penting dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Mimisan yang Benar, Bukan Disumpal Pakai Tisu!