Kurang Asupan Makanan Anti-Radang
Peradangan pada tubuh kerap memicu masalah juga pada kesehatan mental.
Makanya, konsumsi makanan anti-peradangan, seperti sayuran, buah-buahan, dan ikan dapat membantu mengurangi risiko tersebut.
Ketimbang menyantap makanan tinggi gula dan lemak jenuh yang malah bikin depresi, mungkin kita memang perlu lebih banyak mengonsumsi makanan yang lebih sehat.
Dengan demikian, kita bisa menghindari risiko stres berlebihan, depresi, dan sebagainya.
Baca Juga: Bantu Bersihkan Usus yang Kotor, Yuk Mulai Rajin Makan 7 Makanan Ini!
(*)