Meredakan Nyeri Sendi
Kalau dilakukan dengan benar, jalan kaki justru dapat mengurangi nyeri pada sendi alih-alih menimbulkannya.
Jalan kaki dapat membantu melindungi persendian, termasuk lutut dan pinggul.
Pasalnya, jalan kaki membantu melumasi dan memperkuat otot yang menopang persendian.
Jalan kaki juga dapat memberikan manfaat bagi penderita arthritis, seperti mengurangi rasa sakit.
Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kreatif
Mumet dan kehabisan ide? Mending jalan-jalan keliling tempat tinggal kita dulu, deh!
Jalan kaki diketahui membantu menjernihkan pikiran yang meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.
Riset membuktikan, orang mampu menemukan ide-ide baru dengan lebih baik saat jalan kaki.
Menurut peneliti, jalan kaki membuka aliran ide yang bebas dan merupakan cara sederhana untuk meningkatkan kreativitas dan aktivitas fisik pada saat bersamaan.
Baca Juga: Cukup 15 Menit, Rasakan 5 Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan!
(*)