FYI, pastikan makan siang kita adalah makan yang tinggi kalori dan nutrisi untuk bisa beraktivitas penuh energi di sore hari.
Waktu yang disarankan untuk makan siang adalah di antara pukul 12.30 dan 13.00.
Secara spesifik, waktu yang paling disarankan adalah pukul 12.38.
Makan malam
Untuk makan malam, waktu terbaik adalah pukul 18.00 hingga 18.30.
Secara spesifik, waktu yang disarankan adalah pukul 18.14, girls.
Waktu ini adalah waktu yang tepat untuk tubuh bisa mencerna makanan dengan baik sebelum akhirnya tidur 3-4 jam kemudian.
Dengan adanya waktu panjang untuk mencerna makanan, kita bisa mengurangi pembentukan lemak pada tubuh, lho!
Camilan
Untuk camilan, ternyata kita diperbolehkan makan tiga kali dalam sehari, lho.
Baca Juga: AJAIB, Makan 7 Sayuran Ini Bisa Bikin Kulit Wajah Kita Glowing, Lho!
Waktu yang disarankan adalah pukul 11.01, 15.14, dan 21.31.