CewekBanget.ID - Setiap orang pasti pengin senantiasa tampak awet muda dan juga pengin tanda-tanda penuaan enggak cepat muncul di kulit ya, girls.
Enggak cuma melakukan kebiasaan sehat, menghambat tanda penuaan juga bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan tertentu, nih!
Penasaran makanan apa aja yang bisa bantu memperlambat tanda penuaan? Simak penjelasannya di bawah ini!
Baca Juga: Enggak Banget! Ini 5 Tanda Kulit Remaja Jadi Cepat Menua dari Usia Asli!
1. Pepaya
Buah tropis yang satu ini termasuk ke dalam superfood, yakni makanan yang kaya akan segala nutrisi.
Pepaya diketahui mengandung antioksidan, banyak vitamin, dan mineral yang bisa membantu memperbaiki elastisitas kulit dan meminimalisir kemunculan garis-garis halus dan kerutan.
Berbagai macam antioksidan dalam pepaya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan dapat memperlambat tanda-tanda penuaan.
Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang memberikan manfaat anti-penuaan tambahan dengan bekerja sebagai salah satu agen anti-inflamasi alami terbaik.
2. Telur
Telur adalah sumber protein yang membantu mendukung otot dan metabolisme tubuh.
Jessica Crandall Snyder, RDN, CDE, ahli diet di Denver, CO, mengatakan kebanyakan orang akan kehilangan 0,8 persen dari tubuh tanpa lemak seiring bertambahnya usia.