Karotenoid adalah pigmen dalam tumbuhan yang biasanya terdapat di sayur dan buah berwarna cerah.
Hal ini mempunyai beragam anti-inflamasi dan bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan matahari, polusi, dan racun lingkungan.
Paprika merah ini juga tinggi vitamin C yang mana bagus untuk memproduksi kolagen.
5. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya asam lemak tak jenuh tunggal yang diketahui bisa membuat kulit halus dan kenyal.
Melissa Mitri , MS, RD, ahli diet di Milford, Connecticut mengatakan alpukat juga mengandung lemak anti-inflamasi yang membantu melembapkan kulit, menunda kerutan, dan melindungi seseorang dari bahaya matahari.
Kandungan vitamin A yang tinggi dalam alpukat dapat membantu kita melepaskan sel kulit mati, menjadikan kulit jadi lebih cantik dan bercahaya.
Kandungan karotenoidnya juga dapat membantu memblokir racun dan kerusakan akibat sinar matahari dan juga membantu melindungi dari kanker kulit.
6. Wortel
Wortel adalah sayuran yang memiliki beta karoten sangat berharga.
Beta karoten adalah prekursor vitamin A, yakni nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit dan memperlambat penuaan kulit.
Baca Juga: Jangan Kebanyakan! 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kita Bau Badan Banget!