CewekBanget.ID - Pernah merasa ngantuk dan pengin tidur sesaat setelah kita berolahraga?
Atau pernah menguap lebih dari sekali ketika kita sedang berolahraga?
Apakah hal ini normal terjadi?
Atau jusru mengindikasikan ada yang enggak beres di dalam tubuh kita?
Baca Juga: 6 Kegiatan yang Pantang Dilakukan Setelah Olahraga. Akibatnya Fatal!
Normal enggak sih ngantuk dan tidur setelah olahraga?
Melansir Healthline.com, secara umum, merasa mengantuk setelah berolahraga enggak perlu kita khawatirkan, girls.
Ini adalah hal yang normal, apalagi kalau kita merasa lelah setelah melakukan aktivitas fisik.
Rasa ngantuk lebih mungkin terjadi setelah latihan yang intens.
Misalnya, setelah latihan interval jangka panjang atau intensitas tinggi.
Sebaliknya, olahraga ringan seperti jalan santai mungkin enggak akan membuat kita terlalu lelah.
Setiap orang berbeda. Energi kita setelah berolahraga pun dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain: