CewekBanget.ID - Makanan dan minuman yang kita konsumsi di pagi hari itu penting banget, girls!
Enggak boleh asal makan dan minum, karena makanan dan minuman yang kita konsumsi di pagi hari ini berhubungan sama energi yang akan kita dapatkan, yang kemudian akan kita gunakan untuk beraktivitas di hari tersebut.
Supaya kita makin bertenaga dan semangat menjalankan aktivitas, enggak ada salahnya mengonsumsi beberapa jenis minuman di bawah ini yang konon bisa menambah energi kita.
Sehingga cocok dikonsumsi di pagi hari, nih!
Minuman apa aja yang dimaksud? Langsung kepoin di bawah ini, ya!
Baca Juga: Bikin Sakit, Jangan Konsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini di Musim Hujan!
1. Infused water
Minuman ini bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Enggak cuma itu, infused water juga sekaligus mampu memberikan nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
2. Air jahe
Faktanya air jahe enggak cuma bisa meningkatkan energi, tapi bermanfaat untuk menenangkan perut di pagi hari, lho!
Karena minuman ini mampu mengatasi rasa mual, muntah, dan diare.
3. Jus buah dan sayuran
Jus buah atau sayur di pagi hari dapat membantu menambah energi.
Enggak cuma itu, jus buah dan sayuran bisa mengatasi rasa lelah, lho!
Kalau rutin minum jus buah dan sayuran di pagi hari juga dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
4. Susu
Minum susu enggak cuma bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot aja, girls!
Minuman ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat lebih berenergi untuk mejalani aktivitas.
Baca Juga: Konsumsi Minuman Ini 2 Kali Sehari, Dijamin Perut Rata dalam Seminggu!
5. Teh
Dua jenis teh yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari adalah teh hitam dan teh hijau.
Kedua jenis teh tersebut mengandung senyawa antioksidan, yang bisa membantu kita merasa lebih segar dan siap untuk mengerjakan aktivitas sepanjang hari.
Enggak cuma itu, teh hitam dan teh hijau juga sama-sama bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah diabetes, lho!
(*)
Baca Juga: 5 Minuman Ini Bisa Bikin Kita Panjang Umur, Lho! Minuman Apa Aja?