CewekBanget.ID - Mungkin selama ini kita lebih familiar sama jenis vitamin A, B, C, D, E dan K aja ya, girls.
Udah tahu kalau ternyata ada jenis vitamin F?
Sama seperti jenis vitamin yang udah disebutkan di atas, vitamin F pastinya juga punya banyak manfaat buat kesehatan.
Eits, enggak cuma itu! Vitamin F ternyata memiliki peran penting dalam menjaga kecantikan kulit, lho!
Bahkan, vitamin F ini disebut-sebut bisa bikin kulit kita kian glowing, nih!
Baca Juga: Kulit Wajah Kian Glowing, Lakukan 4 Gerakan Pijat Wajah Ini!
Mengutip skinkraft, vitamin F sejati nya bukanlah vitamin yang sebenarnya.
Sebaliknya, itu adalah vitamin kompleks yang mengandung dua asam lemak esensial bernama asam alfa-linolenat (ALA) dan asam linoleat (LA).
Keduanya berada di bawah asam lemak tak jenuh ganda.
Asam alfa-linolenat milik keluarga omega 3 sedangkan asam linoleat adalah asam lemak omega 6.
Kombinasi kedua asam lemak ini mengatur fungsi tubuh yang sehat dan memainkan peran utama dalam membuat kulit glowing bercahaya.
FYI, tubuh kita enggak menghasilkan asam lemak di atas secara alami, sehingga keduanya perlu diperoleh dari makanan biasa.