CewekBanget.ID - Sistem imun tubuh adalah mekanisme pertahanan tubuh yang melindungi kita dari berbagai jenis bakteri, virus, dan mikroorganisme lainnya.
Sebenarnya, di usia muda kayak kita cenderung masih punya sistem imun tubuh yang baik.
Tapi sayangnya, seringkali kita kurang bisa mempertahankan atau memperkuat sistem imun agar kita terhindar dari penyakit, nih!
Kalau sistem kekebalan kita melemah, kita mungkin menghadapi masalah kesehatan kecil hingga besar.
Baca Juga: Sakit DBD? Ini 7 Imun Booster Alami Agar Bisa Sembuh Lebih Cepat!
Sistem kekebalan menjaga kita dari infeksi apa pun.
Jika kita memiliki sistem kekebalan yang lemah, kita cenderung sering mengalami alergi, ruam, sakit, dll.
Seperti apa tanda-tanda kalau kita memiliki sistem imun yang lemah? Simak penjelasannya di bawah ini, ya!
1. Stres ekstrem
Stres yang enggak pernah berakhir mungkin merupakan tanda bahwa sistem kekebalan tubuh kita semakin lemah.
Jika kita sering stres tentang hal -hal dan mulai panik, maka mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan aspek kesehatan ini.
American Psychological Association telah menetapkan bahwa stres jangka panjang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Stres cenderung mengurangi sel darah putih dalam tubuh, yang menurunkan kekebalan tubuh kita.
2. Sering flu
Sebagai orang dewasa, adalah normal untuk mengalami flu dua hingga tiga kali setahun.
Jumlahnya agak tinggi dibandingkan dengan anak -anak.
Biasanya, dibutuhkan 7 -10 hari untuk pulih dari flu biasa.
Tetapi jika kita selalu menderita pilek, itu adalah gejala dari sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Studi CDC melaporkan bahwa orang -orang dengan kekebalan yang melemah dapat mengembangkan masalah pernapasan yang serius dari flu seperti bronkitis, pneumonia, dll.
3. Perut sering bermasalah
Jika kita berurusan dengan masalah lambung seperti diare, gas, atau sembelit yang sering, maka bisa jadi ada yang enggak beres sama sistem kekebalan tubuh kita.
Penelitian NCBI membuktikan bahwa hampir 70% pekerjaan kekebalan terjadi di dekat saluran pencernaan ketika bakteri baik dan mikroorganisme berada di sekitarnya.
Jumlah bakteri bermanfaat yang enggak memadai dapat meningkatkan kemungkinan serangan virus, infeksi bakteri, dan gangguan autoimun.
Baca Juga: Duh! 5 Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan Ini Malah Bikin Imun Drop!
4. Kelelahan
Jika kita merasa lelah bahkan setelah tidur malam penuh, maka ada masalah.
Kelelahan setelah tidur itu enggak normal, dan harus ditanggapi dengan serius.
Sistem imun tubuh menyisakan dampak pada tingkat energi kita.
Jika kita terus -menerus kehabisan energi, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan status sistem kekebalan tubuh kita!
5. Rawan infeksi
Sesuai laporan dari American Academy of Allergy Asma and Immunology, orang dewasa dengan sistem kekebalan yang melemah rentan terhadap infeksi.
Mereka mungkin menghadapi beberapa infeksi, seperti:
- Pneumonia dua kali dalam satu tahun
- Infeksi telinga yang sering
- Sinusitis kronis
6. Proses penyembuhan yang lambat
Penyembuhan yang lambat atas luka seringkali merupakan tanda kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Jika kita mendapatkan luka, tubuh kita mengirimkan darah yang kaya nutrisi ke bagian yang cedera dan memberikan penyembuhan ke area yang terluka.
Ini hanya berfungsi jika kita memiliki sel kekebalan yang sehat dan efektif.
Jika sistem imun tubuh kita enggak memiliki kekuatan, itu memperlambat proses penyembuhan juga.
(*)
Baca Juga: Biar Enggak Sakit, Tingkatkan Imun Cuma dengan 3 Cara Sepele Ini!