Siapa, sih yang bisa lepas dari nikmatnya sepotong ayam goreng?
Namun pastikan kita jangan sering-sering mengonsumsi ayam goreng kalau enggak mau kena penyakit jantung, nih.
Perpaduan antara kalori, lemak jenuh, dan garam yang tinggi menjadikan ayam goreng bikin kita lebih gampang terkena obesitas, darah tinggi, hingga gagal jantung!
Akan jauh lebih baik kalau kita makan dada ayam panggang, deh!
Nasi putih
Sebagai orang Indonesia, belum makan namanya kalau kita belum makan nasi putih.
Sayangnya, nasi putih jadi karbohidrat kompleks yang paling berbahaya dan bisa bikin kita lebih mudah kena penyakit jantung, lho!
Ini karena karbohidrat kompleks seperti nasi putih ternyata bisa mempermudah lemak di tubuh terbentuk, sehingga lebih gampang kita lebih gampang kena diabetes dan penyakit jantung.
Tenang, kita enggak perlu puasa nasi putih sepenuhnya.
Kita bisa mengurangi nasi putih dan tambahkan dengan karbohidrat bagus lainnya, seperti buah, sayuran, dan gandum.
Baca Juga: Beda-beda Tipis, Kenali Perbedaan Serangan Jantung dan Serangan Panik!
Jus buah