CewekBanget.ID - Girls, semoga hari kita menyenangkan dan mood kita di pagi hari enggak cranky, ya!
Mood yang buruk di pagi hari memang kerap jadi biang segala kekacauan yang kita alami seharian.
Makanya, cobalah memperbaiki hari dimulai dari mengubah rutinitas pagi kita.
Cek dulu! Kita sudah melakukan ritual pagi seperti berikut ini, belum?
Rutinitas pagi seperti berikut ini diyakini mampu membuat hari dan diri kita jadi lebih baik.
Kalau belum, saatnya kita lakukan sekarang, yuk!
Menyiapkan Diri
Meski kita mungkin enggak berencana pergi keluar dan bertemu siapa-siapa hari ini, mempersiapkan diri seperti biasanya juga enggak ada salahnya, lho!
Kebiasaan ini semacam membantu menetapkan mood kita di hari tersebut.
Pada dasarnya, kita adalah hal-hal yang biasa kita lakukan setiap hari.
Jadi, meski sederhana, siapkan diri kita seakan-akan sedang menyongsong sesuatu yang hebat setiap hari.
Baca Juga: Olahraga Sore Lebih Baik Dibanding Olahraga Pagi, Beneran nih?
Nikmati Minuman dalam Hening
Merasa pagi kita selalu terburu-buru dan bikin stres?
Coba sesekali bangun lebih awal dan luangkan waktu untuk menikmati minuman atau sarapan dalam keheningan dan ketenangan.
10 menit saja cukup banget untuk melakukan ritual ini, agar kita bisa memperlakukan diri sendiri dengan lebih baik dan menikmati setiap waktu yang kita miliki.
Yang terpenting, kita jadi bisa lebih menghargai setiap detail kecil dalam hidup.
Bergerak
Hayo, mulai sekarang stop mager di pagi hari!
Bergerak di pagi hari bukan berarti kita mesti ke gym atau melakukan olahraga berat, kok.
Kita bisa memulai pagi dengan stretching, yoga, atau bahkan sekadar menarik napas dalam-dalam.
Kalau memungkinkan, mulailah hari dengan berjalan kaki ke kampus, sekolah, atau tempat kerja.
Atau jalan-jalan santai sambil mencari makanan untuk sarapan juga enggak ada salahnya.
Baca Juga: Makin Bertenaga, Konsumsi 5 Minuman Penambah Energi Ini di Pagi Hari!
Afirmasi Diri
Kita bisa memberikan afirmasi atau kata-kata dukungan untuk diri sendiri di pagi hari, misalnya ketika sedang mandi.
Coba buat daftar berupa lima hal yang pengin kita raih untuk diri sendiri, dan buat hal-hal tersebut jadi kata-kata afirmatif.
Contohnya, kalau kita pengin menjadi orang yang lebih berani, katakan bahwa kita adalah orang yang berani secara berulang-ulang saat sedang mandi.
Ini akan membuat alam bawah sadar kita menanam kata-kata tersebut dan menjadi sugesti yang baik untuk pikiran dan mental kita.
Tetapkan Tujuan
Terakhir, tujuan apa yang pengin kita capai di hari ini?
Enggak harus sesuatu yang besar, tujuan ini bisa sesederhana menyelesaikan pekerjaan kita di hari tersebut, olahraga 5 menit, atau bahkan membeli makanan kesukaan kita.
Yang jelas, dengan adanya sebuah tujuan, kita biasanya bakal lebih terpacu untuk menjalani hari dengan lebih baik.
Tapi kalau tujuan tersebut enggak tercapai, kita enggak perlu sampai berkecil hati, ya.
Baca Juga: Kalau Minum 6 Minuman Ini di Pagi Hari, Wajah Jadi Glowing Seharian!
(*)