Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Puasa memiliki manfaat yang luar biasa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Saat berpuasa, tingkat limfosit di dalam tubuh akan meningkat dan bikin tubuh jadi semakin sehat.
Wah, cocok banget sama kita si remaja jompo yang gampang sakit ya, girls.
Mengurangi risiko diabetes
Manfaat puasa terakhir adalah untuk mengurangi risiko diabetes karena kadar gula dalam darah kita jadi berkurang.
Puasa membuat kita mengurangi konsumsi gula yang berlebihan seperti minum kopi di siang hari dan makan kue atau snack sebagai cemilan.
Hal ini menandakan gula yang masuk ke dalam tubuh jadi berkurang lebih banyak daripada kita enggak berpuasa.
Baca Juga: 5 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Ini Sayang Banget untuk Dilewatkan!
(*)