CewekBanget.ID - Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya makanan yang kita konsumsi.
Ternyata ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu sakit kepala kalau dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, lho!
Mengutip Bobo.ID, berikut daftar makanan yang bisa bikin sakit kepala setelah mengonsumsinya. Enggak boleh kebanyakan, nih!
Baca Juga: Awas! Begini Ciri Sakit Kepala yang Ternyata Gejala Serangan Stroke!
1. Makanan Tinggi Garam
Konsumsi makanan tinggi garam secara berlebih ternyata bisa menjadi penyebab kita merasa pusing.
Saat mencerna makanan tinggi garam, maka tubuh kita akan memerlukan cairan dalam jumlah tinggi.
Nah, hal inilah yang dapat membuat tubuh menjadi kekurangan atau mengalami dehidrasi.
Akibat dehidrasi tersebut, tubuh kemudian merasa pusing, dan berbagai fungsi tubuh jadi enggak bisa berfungsi normal.
2. MSG
Agar masakan terasa lebih nikmat dan gurih, biasanya ibu akan menambahkan penyedap atau yang biasa disebut MSG.
Biasanya, seseorang yang sensitif pada MSG akan merasa pusing kalau mengonsumsi makanan yang menggunakan MSG dalam jumlah banyak.
Sama seperti garam, MSG ini juga membutuhkan banyak air atau cairan ketika diproses oleh tubuh.
Karena MSG punya kandungan garam cukup tinggi sehingga akan menyebabkan jumlah air dalam tubuh berkurang saat memprosesnya.
3. Produk Susu
Produk susu, seperti susu dan olahannya ternyata juga bisa menyebabkan pusing kalau dikonsumsi secara berlebihan.
Namun, rasa pusing karena mengonsumsi produk susu ini enggak dirasakan setiap orang, girls.
Biasanya, ini disebabkan karena seseorang mengalami intoleransi laktosa atau alergi susu dan produk olahan susu lainnya.
Bagi kita yang mengalami intoleransi susu, sebaiknya mengganti produk susu dengan produk lainnya atau membatasi konsumsinya.
Ingat, bukan berarti kita enggak konsumsi produk susu, ya! Hanya saja jumlahnya dijaga agar enggak berlebihan.
4. Kafein
Kafein enggak cuma terdapat pada kopi aja. Ada berbagai makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti cokelat.
Selain cokelat, soda juga mengandung kafein yang bisa membuat pusing kalau dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Pusing Setelah Bangun dari Tidur Siang? Ketahui Penyebabnya! Bahaya?
Konsumsi kafein dapat menyebabkan pusing karena ini akan mengurangi asupan darah ke otak.
Akibatnya, kita akan merasa pusing. Maka sebaiknya batasi konsumsi makanan atau minuman mengandung kafein agar enggak merasa pusing, ya!
5. Makanan Dingin
Apakah di antara kita ada yang suka makan makanan dingin, seperti es batu, es krim, hingga frozen yoghurt?
Ternyata, jika makanan-makanan itu dikonsumsi secara berlebihan, bisa menyebabkan sakit kepala atau pusing!
Hal ini terutama bisa terjadi pada seseorang yang cukup sensitif terhadap perubahan suhu.
Menahan dingin biasanya bisa menyebabkan sakit kepala lebih berat bila dikonsumsi setelah berolahraga atau kepanasan.
6. Daging Olahan
Daging olahan seperti hotdog, bacon, dan sosis mengandung nitrat yang bisa memicu sakit kepala bagi sebagian orang.
Nitrat digunakan untuk menjaga warna dan rasa makanan.
Saat dikonsumsi, makanan itu akan melepaskan oksida nitrat ke dalam darah.
Baca Juga: Bangun Tidur Siang Bukannya Segar Malah Sakit Kepala? Ini Penyababnya!
Melansir Kompas.com, hal ini diperkirakan bisa melebarkan pembuluh darah otak dan memicu sakit kepala yang parah.
Maka dari itu, sebaiknya kurangi atau bahkan hindari mengonsumsi daging olahan kalau kita sering mengalami sakit kepala.
7. Bawang Putih
Ternyata bawang putih mentah disebut bisa memicu sakit kepala pada beberapa orang nih, girls!
Bawang putih sebenarnya enggak menyebabkan sakit kepala secara langsung. Pusing akan muncul setelah mengonsumsinya beberapa waktu.
Hal ini karena, bawang putih mentah bisa memicu saraf trigeminal untuk melepaskan neuropeptida (selaput yang menutupi otak).
Hal itulah yang kemudian bisa memicu sakit kepala beberapa saat setelah makan bawang putih mentah.
(*)
Baca Juga: 6 Tanda Sakit Kepala yang Membahayakan. Segera Cari Pertolongan!