Jadi, baiknya konsumsi nanas secara langsung, ya!
6. Jeruk
Ternyata jeruk juga masuk dalam daftar buah yang sebaiknya enggak diolah menjadi jus, nih!
Apalagi jika kita membuat jus jeruk yang dicampur bersamaan dengan kulitnya.
Kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat mengiritasi sistem pencernaan sehingga bisa menimbulkan sakit perut.
Buah jeruk sebaiknya enggak diolah menjadi jus karena akan mengurangi serat yang terkandung di dalamnya.
7. Pepaya
Banyak ahli gizi yang menyarankan kita untuk mengonsumsi pepaya secara langsung tanpa diproses terlebih dahulu.
Pepaya sendiri banyak mengandung zat besi yang baik untuk kita yang mengalami penyakit kurang darah atau anemia.
Untuk mendapatkan manfaat itu, kita cuma perlumengonsumsi buah pepaya ini secara langsung.
Sebab, pepaya yang diproses dan diolah menjadi jus bisa menghilangkan atau mengurangi khasiat yang ada di dalamnya.
(*)
Baca Juga: Jangan Kaget! Ini Manfaat Kalau Kita Makan 2 Buah Alpukat Tiap Hari!