CewekBanget.ID - Lagi berusaha menurunkan berat badan berlebih?
Selain melakukan defisit kalori dan olahraga rutin, usaha untuk menurunkan berat badan juga bisa ditambah dengan mengonsumsi teh.
Lho, memang ada hubungannya teh dengan proses penurunan berat badan?
Eits, jangan salah! Ada beberapa jenis teh yang ternyata efektif bikin berat badan cepat turun, lho!
Yuk kepoin jenis teh yang bikin berat badan cepat turun! Ada teh favoritmu enggak, nih?
Baca Juga: Resep Teh Susu Jahe Buat Hangatkan Tubuh, Minuman saat Cuaca Dingin!
1. Teh oolong
Melansir Healthifyme melalui Grid Health, teh oolong lebih ringan dibandingkan dengan teh hitam dan lebih pekat daripada teh hijau.
Jenis teh ini memiliki rasa buah dan aroma harum.
Teh oolong membantu menurunkan berat badan dengan mempercepat metabolisme dan membakar lemak.
Studi klinis di NCBI, menunjukkan bahwa minum teh oolong ketika sarapan dan makan siang selama dua pekan dapat membakar lemak hingga 20 persen.
Teh oolong juga mempunyai sifat antioksidan dan sifat penurun lipid yang penting untuk menurunkan berat badan.
2. Teh hitam
Teh hitam adalah jenis teh yang sudah mengalami oksidasi lebih, dibandingkan dengan yang lain seperti teh hijau, putih, atau oolong.
Dilansir dari Healthline, oksidasi adalah reaksi bahan kimi yang terjadi saat daun teh terekspos udara, sehingga warnannya lebih coklat dan cenderung gelap.
Teh hitam memiliki kandungan flavonoid yang tinggi, sehingga mampu menurunkan berat badan, indeks massa tubuh, dan lingkar pinggang.
3. Teh kembang sepatu
Pernah dengan teh kembang sepatu, girls?
Minum teh hibiscus atau kembang sepatu ternyata bisa meningkatkan eliminasi lemak dan mengatur gen metabolisme lipid, nih.
Kalau pengin berat badan berhasil turun, minumlah 3-4 cangkir teh hibiscus sehari tanpa menambahkan gula.
Minum teh kembang sepatu ini setengah jam sebelum makan.
Ekstrak kembang sepatu dapat menjaga berat badan tetap ideal dan sehat.
Baca Juga: 5 Jenis Teh yang Bisa Bantu Atasi Insomnia. Bikin Tidur Nyenyak!
4. Teh hijau
Teh hijau udah diketahui secara luas memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan berat badan ya, girls.
Daripada jenis teh yang lain, ekstrak teh hijau mempunyai kadar katekin yang sangat tinggi, antioksidan alami yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Efek yang sama juga bisa dirasakan oleh orang-orang yang minum matcha alias jenis teh hijau bubuk.
(*)
Baca Juga: Coba Deh Rutin Minum Teh Daun Kelor, Ini 5 Khasiatnya Buat Kesehatan!