CewekBanget.ID - Mungkin kita lebih familiar sama sirup markisa ya, girls.
Namun, udah pernah mengonsumsi buah markisa secara langsung belum?
FYI, ada dua jenis buah markisa yang sering dijumpai di Indonesia, yaitu markisa ungu dan markisa kuning.
Buah ini punya perpaduan rasa manis dan sedikit asam yang menyegarkan.
Udah tahu belum apa aja manfaat dari mengonsumsi buah markisa?
Ternyata buah markisa bagus untuk kulit kita, lho!
Penasaran apa aja manfaat buah markisa buat kesehatan dan kecantikan? Kepoin di bawah ini!
Baca Juga: 7 Buah yang Bisa Redakan Asam Lambung, Enggak Bikin Perut Perih!
1. Bantu menurunkan berat badan
Buat kita yang lagi berusaha menurunkan berat badan, kita bisa mengonsumsi buah markisa secara rutin, nih!
Kita bisa mendapatkan berat badan ideal sesuai keinginan hanya dengan mengkonsumsi jus markisa.
Hal ini dikarenakan buah markisa merupakan buah rendah kalori.
Markisa cuma mengandung 17 kalori, indeks glikemik yang rendah inilah yang membuat buah markisa cocok dikonsumsi bagi yang ingin menurunkan berat badan.
2. Menjaga kesehatan kulit
Mengutip Medical News Today, buah markisa mengandung vitamin A dosis tinggi yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Buah markisa diklaim mampu untuk menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini.
Kandungan vitamin C yang ada didalam buah markisa akan mempertahankan kolagen dan elastin sehingga kulit wajah menjadi tampak lebih kencang.
Enggak cuma itu, senyawa antioksidan yang ada pada buah markisa juga dapat memperlambat proses penuaan dini dan bikin kulit menjadi lebih muda, lho!
3. Bikin kulit makin kencang
Dilansir dari Healthline, buah markisa merupakan sumber vitamin C yang berperan penting bagi produksi kolagen untuk menjaga kekenyalan kulit.
Jika kulit mulai mengendur akibat jarang berolahraga dan penuaan, coba deh rutin mengkonsumsi buah markisa yang memiliki kandungan untuk membantu mengencangkan kulit kita.
4. Bantu mencegah kanker dan baik untuk jantung
Buah markisa memiliki antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.
Baca Juga: 7 Buah yang Enggak Baik Dibikin Jus. Nutrisinya Malah Hilang!
Apabila rutin mengonsumsi buah markisa tentunya hal ini dapat membantu dalam pencegahan kanker.
Buah markisa yang mengandung kalium ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan jantung nih, girls.
5. Bantu kurangi gejala anxiety
Selain baik untuk kecantikan kulit dan kesehatan secara fisik, siapa sangka kalau buah markisa juga punya manfaat untuk kesehatan mental kita, lho!
Khususnya membantu mengurangi anxiety alias kecemasan.
Karena buah ini kaya akan magnesium, mineral yang berperan penting dalam penurunan stres dan kecemasan.
(*)
Baca Juga: 3 Dampak Buruk Makan Buah Terlalu Banyak. Berlebihan Enggak Baik!