4 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Tengah Malam, Biar Bisa Tidur!

By Siti Fatimah Al Mukarramah, Rabu, 1 Maret 2023 | 08:25 WIB
Ilustrasi asam lambung naik tengah malam (Sleep Centers of Middle Tennessee)

Asam lambung kambuh yang terjadi tengah malam biasanya berkaitan dengan gravitasi tubuh saat sedang berbaring.

Jadi, cobalah berdiri tegak untuk memanjangkan kerongkongan dan memberi perut lebih banyak ruang.

4. Berjalan

Baca Juga: 4 Efek Buruk Sering Minum Air Putih di Sela-sela Makan, Bahaya!

Bila merasakan perut terasa enggak nyaman, coba berjalan-jalan santai setelah makan malam.

Cara ini dilakukan untuk memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko asam lambung merembes ke kerongkongan.

Itu tadi beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi asam lambung naik tengah malam.

Kalau kondisinya enggak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter, ya!

(*)

Baca Juga: Penyelamat! 4 Bahan Alami Ini Bisa Redakan Asam Lambung yang Kumat