CewekBanget.ID - Pernah enggak sih, girls? Merasa pusing setelah buka puasa?
Apakah ini dikarenakan tubuh kita sedang lemah karena enggak ada asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 12 jam, ya?
Atau ada indikasi berbahaya lainnya?
Melansir Bobo.Id, ternyata ini beberapa penyebab pusing setelah buka puasa. Salah satunya dehidrasi!
Baca Juga: 4 Jenis Kurma Terbaik untuk Buka Puasa. Ada Kurma Favoritmu?
1. Penurunan Tekanan Darah
Pusing setelah berbuka puasa bisa disebabkan oleh penurunan tekanan darah yang dapat terjadi ketika tubuh beralih dari keadaan puasa ke keadaan makan.
Penurunan tekanan darah bisa membuat seseorang merasa pusing dan lemas.
2. Hipoglikemia
Setelah berpuasa sepanjang hari, kadar gula darah seseorang bisa turun dengan drastis ketika ia berbuka puasa.
Kondisi ini dikenal sebagai hipoglikemia dan bisa menyebabkan gejala pusing, sakit kepala, dan kelemahan.
3. Dehidrasi
Kurang minum saat berpuasa bisa menyebabkan dehidrasi.
Pada akhirnya ini juga bisa menyebabkan kita merasa pusing setelah buka puasa.
4. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Enggak Sehat
Konsumsi makanan dan minuman yang enggak sehat seperti makanan berlemak atau terlalu manis, minuman berkafein, dan minuman beralkohol bisa menyebabkan pusing setelah berbuka puasa nih, girls!
Lebih baik konsumsi air putih dan kurma saat buka puasa untuk mengganti cairan tubuh yang hilang serta menambah energi, ya!
Baca Juga: Pusing Setelah Bangun dari Tidur Siang? Ketahui Penyebabnya! Bahaya?
5. Kebanyakan Makan
Mengonsumsi makanan secara berlebihan saat buka puasa bisa membuat seseorang merasa pusing.
Hal ini karena tubuh perlu waktu untuk mencerna makanan dan mengalihkan aliran darah ke sistem pencernaan.
Untuk menghindari pusing setelah berbuka puasa, disarankan untuk makan makanan yang sehat dan seimbang, minum cukup air, dan menghindari makanan dan minuman yang enggak sehat.
Kalau pusing terus berlanjut atau disertai gejala lain yang serius, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat ya, girls!
(*)
Baca Juga: Biar Jantung Tetap Sehat, Hindari Makanan Ini saat Sahur dan Buka!