CewekBanget.ID - Terkadang kita enggak bisa menghindari stimulus yang bisa membuat kita marah, meski lagi bulan puasa sekali pun.
Marah saat puasa bisa bikin puasa yang kita lakukan jadi sia-sia nih, girls.
Enggak pengin kan puasa kita batal cuma karena marah-marah aja? Apalagi marahnya cuma karena hal sepele.
Nah, biar puasa enggak batal, berikut tips menahan emosi saat lagi puasa.
Harus sabar...
Baca Juga: Jangan Malas! 5 Kegiatan Sebelum Sahur Ini Bisa Tambah Pundi Pahala!
1. Tarik napas dalam-dalam
Cara paling efektif untuk menahan emosi dan amarah kita adalah dengan menarik napas dalam-dalam lalu keluarkan.
Tarik napas perlahan melalui lubang hidung lalu buang melalui mulut, lakukan beberapa kali.
Dengan begini kita akan merasa lebih tenang dan kembali bisa berpikir jernih untuk menyelesaikan permasalahan yang ada.
2. Berpikir kalau marah cuma merugikan diri sendiri
Marah-marah enggak jelas cuma akan menguras energi kita aja, girls.