Setelah meluapkan emosi yang meledak-ledak, tubuh pun akan terasa lemas dan capek.
Selain itu, puasa kita bisa jadi sia-sia bahkan batal, deh!
Emosi marah juga bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan psikis kita, lho!
Enggak mau kan kita jadi sakit baik secara fisik dan mental cuma karena luapan kemarahan yang besar?
Mulai sekarang, cobalah belajar mengontrol emosi dan amarah kita.
Jangan sampai malah kita yang dikontrol sama emosi negatif kita sendiri.
3. Cari tahu penyebab kita menjadi marah
Kita harus tahu dulu nih apa yang menyebabkan kita pengin meluapkan kemarahan enggak keruan.
Fokus untuk mencari titik permasalahannya. Kalau ada orang lain yang menyebabkan kita marah, coba tanyakan maksud dari perbuatan orang tersebut.
Tetap mencoba untuk tenang dalam menghadapi permasalahan yang terjadi.
Kalau bisa diselesaikan dengan kepala yang dingin, kenapa harus sampai marah-marah enggak jelas?
Baca Juga: Bulan Puasa Rentan Kurang Tidur, Gini 5 Cara Cepat Atasi Mata Panda!